Produkter
-
Rygg & Höft
KursKursen fokuserar på övningar för att frigöra spänningar och smidiggöra främst höfter men också ryggrad. Kursen innefattar även yoga nidra, pranayama & meditation.
-
Yoga för ryggen
KursSyftet med kursen är att stärka och smidiggöra ryggraden, frigöra spänningar i ryggens muskler samt att aktivera och medvetandegöra den finare energin som enligt yoga flödar innanför ryggraden.
-
Stadighet & Stillhet
Kurs"Sthira" är förmågan att förbli orörlig, stadig och avslappnad i en och samma position under en längre tid vilket leder oss närmare oss yogans mål, "sukha", ett fridfullt och djupt avslappnat sinnestillstånd.
-
Yoga & Andning
KursAndningen är ett av de mest effektiva verktygen för att snabbt förändra våra fysiska, mentala och emotionella tillstånd. Under denna kurs undersöker vi detta samband närmare och gör övningar som förbättrar vår naturliga andning.
-
Yoga & Balans
KursSamatvam betyder "jämvikt", eller inre och yttre balans mellan alla motsatser och kursen handlar därför om mycket mer än "att stå på ett ben". Kursen innehåller asanas, pranayama, yoga nidra & meditation.
-
Klassiska programmet
KursDet klassiska programmet består av 12 positioner (asanas) med en mycket djupgående verkan på kropp och sinne. Kursen innehåller även Yoga Nidra, meditation & pranayama.