Produkter
-
Grundad & Stabil
KursUnder den här kursen får du lära dig hur du kan använda olika yogatekniker för att skapa ett tillstånd av fysisk, mental och emotionell stabilitet och lugn.
-
Stående serien
KursStående övningar mjukar upp och stärker rygg, axlar och ben, är bra för den som sitter mycket, ger bättre hållning, balans, koordination. Underlättar meditationsställningar, ökar lungkapaciteten och höjer energin och bra vid trötthet.
-
Yin yoga
KursI Yin yoga stannar vi ca 5 min i varje position. Detta leder till ökad rörlighet, avslappning och friare flöde av energi. Fokus ligger på kroppens yin-delar som bindväv, leder & ligament.
-
De fem kropparna
KursI yoga behöver vi rena och balansera De fem koshas, "kropparna", för att uppnå total harmoni. Kursen utforskar kopplingen mellan och fördjupar förståelsen av dessa lager.
-
De fem energierna
KursUnder kursen får du lära dig hur du kan balansera de fem olika prana vayus med hjälp av kroppsövningar, andningsövningar, mudras och meditation. Du får även lära dig tekniken Prana nidra som återställer energibalansen i kropp och sinne.
-
Rygg & Höft
KursKursen fokuserar på övningar för att frigöra spänningar och smidiggöra främst höfter men också ryggrad. Kursen innefattar även yoga nidra, pranayama & meditation.