Gävle Yogaskola Online

Yama & Niyama

Om våra relationer inte är harmoniska kommer det att störa vårt sinne. Därför startar raja yoga med övningar för att utveckla och kultivera positiva kvaliteter och attityder med hjälp av yamas och niyamas, sociala och personliga förhållningssätt.

1 750 kr

Yoga Mjuk - Höfter

Kurs

För dig som inte har tidigare erfarenhet och vill börja från grunden, men även för dig som behöver ta det lite extra lugnt av olika anledningar, till exempel smärta och utbrändhet m.m. Kursen innehåller asanas, pranayama & yoga nidra.

1 450 kr

Yoga Mjuk - andning

Kurs

För dig som inte har tidigare erfarenhet och vill börja från grunden, men även för dig som behöver ta det lite extra lugnt av olika anledningar, till exempel smärta och utbrändhet m.m. Kursen innehåller även yoga nidra & pranayama.

1 350 kr

Yoga Mjuk - Bröstöppnare

Kurs

För dig som inte har tidigare erfarenhet och vill börja från grunden, men även för dig som behöver ta det lite extra lugnt av olika anledningar, till exempel smärta och utbrändhet m.m. Kursen innehåller asana, pranayama & yoga nidra.

1 450 kr

Yoga Mjuk - Ryggrad

Kurs

För dig som inte har tidigare erfarenhet och vill börja från grunden, men även för dig som behöver ta det lite extra lugnt av olika anledningar, till exempel smärta och utbrändhet m.m.

1 350 kr

Yoga Mjuk - Bålstabilitet

Kurs

För dig som inte har tidigare erfarenhet och vill börja från grunden, men även för dig som behöver ta det lite extra lugnt av olika anledningar, till exempel smärta och utbrändhet m.m. Kursen innehåller: asanas, pranayama & yoga nidra.

1 350 kr

Yogisk stresshantering

Kurs

Kursen syftar till att utifrån både ett modernt vetenskapligt samt ett yogiskt perspektiv förstå varför stress uppstår, hur vi kan frigöra ackumulerad stress, hur vi kan förebygga stress samt hur vi kan hantera den när den uppstår i nuet.

1 750 kr

Yoga & Balans

Kurs

Samatvam betyder "jämvikt", eller inre och yttre balans mellan alla motsatser och kursen handlar därför om mycket mer än "att stå på ett ben". Kursen innehåller asanas, pranayama, yoga nidra & meditation.

1 480 kr

Yoga för ryggen

Kurs

Syftet med kursen är att stärka och smidiggöra ryggraden, frigöra spänningar i ryggens muskler samt att aktivera och medvetandegöra den finare energin som enligt yoga flödar innanför ryggraden.

1 480 kr

Yoga & Andning

Kurs

Andningen är ett av de mest effektiva verktygen för att snabbt förändra våra fysiska, mentala och emotionella tillstånd. Under denna kurs undersöker vi detta samband närmare och gör övningar som förbättrar vår naturliga andning.

1 480 kr

Agni Yoga

Kurs

"Agni" betyder eld och symboliserar både de fysiologiska, psykologiska och emotionella processer som smälter, bearbetar och transformerar allt vi tar in i vårt system som till exempel mat och dryck men även alla sinnesintryck, tankar och känslor.

1 480 kr

Klassiska programmet

Kurs

Det klassiska programmet består av 12 positioner (asanas) med en mycket djupgående verkan på kropp och sinne. Kursen innehåller även Yoga Nidra, meditation & pranayama.

1 450 kr

Stadighet & Stillhet

Kurs

"Sthira" är förmågan att förbli orörlig, stadig och avslappnad i en och samma position under en längre tid vilket leder oss närmare oss yogans mål, "sukha", ett fridfullt och djupt avslappnat sinnestillstånd.

1 600 kr

Rygg & Höft

Kurs

Kursen fokuserar på övningar för att frigöra spänningar och smidiggöra främst höfter men också ryggrad. Kursen innefattar även yoga nidra, pranayama & meditation.

1 600 kr

Bhakti yoga del 1

Kurs

Syftet med Bhakti yoga är att transformera inprogrammerade, begränsande och negativa känslor till positiva, upplyftande och expanderande känslor. Hur gör vi detta? Bhakti yoga börjar med att vi lär oss att visa medkänsla och välvilja till oss själva.

1 750 kr