Produkter
-
De fem kropparna
KursI yoga behöver vi rena och balansera De fem koshas, "kropparna", för att uppnå total harmoni. Kursen utforskar kopplingen mellan och fördjupar förståelsen av dessa lager.
-
De fem energierna
KursUnder kursen får du lära dig hur du kan balansera de fem olika prana vayus med hjälp av kroppsövningar, andningsövningar, mudras och meditation. Du får även lära dig tekniken Prana nidra som återställer energibalansen i kropp och sinne.
-
Rygg & Höft
KursKursen fokuserar på övningar för att frigöra spänningar och smidiggöra främst höfter men också ryggrad. Kursen innefattar även yoga nidra, pranayama & meditation.
-
Yoga för ryggen
KursSyftet med kursen är att stärka och smidiggöra ryggraden, frigöra spänningar i ryggens muskler samt att aktivera och medvetandegöra den finare energin som enligt yoga flödar innanför ryggraden.
-
Stadighet & Stillhet
Kurs"Sthira" är förmågan att förbli orörlig, stadig och avslappnad i en och samma position under en längre tid vilket leder oss närmare oss yogans mål, "sukha", ett fridfullt och djupt avslappnat sinnestillstånd.
-
Yoga & Andning
KursAndningen är ett av de mest effektiva verktygen för att snabbt förändra våra fysiska, mentala och emotionella tillstånd. Under denna kurs undersöker vi detta samband närmare och gör övningar som förbättrar vår naturliga andning.