Produkter
-
Flöde & inspiration
KursUnder den här kursen får du lära dig hur du kan använda olika yogatekniker för att skapa ett tillstånd av fysiskt, mentalt och emotionellt flöde (vyana) och inspiration (prana). Övningarna lägger även fokus på att stärka lungorna och andningen.
-
Lätthet & Energi
KursUnder den här kursen får du lära dig hur du kan använda olika yogatekniker för att skapa ett tillstånd av fysisk, mental och emotionell lätthet och energi.
-
Fokuserad & Centrerad
KursUnder den här kursen får du lära dig hur du kan använda olika yogatekniker för att skapa ett tillstånd av fysiskt, mentalt och emotionellt fokus.
-
Grundad & Stabil
KursUnder den här kursen får du lära dig hur du kan använda olika yogatekniker för att skapa ett tillstånd av fysisk, mental och emotionell stabilitet och lugn.
-
Stående serien
KursStående övningar mjukar upp och stärker rygg, axlar och ben, är bra för den som sitter mycket, ger bättre hållning, balans, koordination. Underlättar meditationsställningar, ökar lungkapaciteten och höjer energin och bra vid trötthet.
-
Yin yoga
KursI Yin yoga stannar vi ca 5 min i varje position. Detta leder till ökad rörlighet, avslappning och friare flöde av energi. Fokus ligger på kroppens yin-delar som bindväv, leder & ligament.